「つぶやき」
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激痛
2018年 03月 01日 更新
院長の肥田です。
先日の出来事をちょっとつぶやきます。
2月28日23時30分過ぎ
子供たちを寝かしつけつつ、うたた寝中。
『あれ⁇足、ちょっと張ってないるかな』
次の瞬間激痛!!!
『うわぁ。ちょっと誰か助けて』
大腿四頭筋(太ももの表側の筋肉)のこむら返り。
周囲の子供たちは入眠中。
痛みをこらえながら台所までたどり着きコップ2杯飲水。
手近にあったスポーツドリンクその1を1本飲んだ。
少し落ち着いた。
タウリンとBCAA、クエン酸を飲んだ上でスポーツドリンクその2、1本に手を付ける。
3歳の末娘が目を覚まして泣いていた。
オムツにおしっこをしてしまったらしい。
既に自分で紙パンツに履き替えて着替えしていた。
『しまった!このスポーツドリンクその2旨くない。賞味期限2017.2って1年前じゃないか』
①昨日2月27日フットサル練習後までに1,000㎖補水。
②本日2月28日朝からコーヒー2杯とお茶350㎖のみ。
③2月28日21時に予防用タミフル1錠と麻黄湯コップ1杯の水で飲んだ。
結論、脱水。
特に運動翌日や内服、入浴後は著しく乾いている。もっと水分、塩分とらなきゃな。